Du möchtest gerne die unsichtbare Kraft deines Atems kennenlernen?
So kannst Du mit mir arbeiten:
Breathwork Session in der Gruppe in der Bewusst Verbundenen Atmung
("Psychedelic Breathing")
Eins zu Eins Breathwork Session in der Bewusst Verbundenen Atmung
("Psychedelic Breathing")
1:1 Atemberatung
Atemkurs: Entdecke die Heilkraft deines Atems für Körper, Geist und Seele
1:1 Atemberatung für Schwangere
Meine Angebote für dich
Breathwork Session in der Gruppe - "Psychedelic Breathing" (90 Minuten)
Breathwork Sessions finden zweimal im Monat in meinen Praxisräumen in Neustrelitz statt.
Die Session beinhaltet
* Einführung in die Atemtechnik der bewusst verbundenen Atmung (Conscious Connected Breathing, kurz CCB)
* Raum für Fragen
* kurze Meditation
* 30 Minuten Atmen in der CCB Methode (zu Musik)
* Möglichkeit, über Erlebtes zu sprechen (Sharing Circle am Ende der Session, nicht verpflichtend)
* Du möchtest dich mehr mit deinem Körper verbinden und dir durch bewusstes Atmen Zeit für dich selbst nehmen?
* Du möchtest gerne mehr über Conscious Connected Breathing erfahren, dein Wohlbefinden steigern, oder sogar deine Blockaden oder verdrängten Gefühle auflösen?
Diese Session ist für dich passend, wenn du neu im Breathwork bist, aber auch für erfahrene "Breather" geeignet.
Ich halte den Raum für dich und leite dich mit meiner Stimme und passender Musik durch die Atmung, während du auf die Reise zu dir selbst gehst. Begrenzte Teilnehmerzahl. Maximal 6 Plätze.
Kosten
Die einmalige Teilnahme kostet 25 Euro.
1:1 Breathwork Session in der Bewusst Verbundenen Atmung
Ich betreue dich in einer Einzelsession und halte den Raum nur für dich,
während du 30 Minuten in der Conscious Connected Breathing Methode atmest.
Vor der Session legst du ein Thema oder eine Intention fest, die du mit deinem Atem erkunden möchtest.
Ich leite dich passend zu deiner Intention durch die Session.
Die Session beinhaltet:
* Raum zum Teilen deines gewünschten Themas/ deiner Intention, sowie Raum für Fragen
* kurze, auf dich persönlich abgestimmte Meditation
* Einführung in die Atemtechnik der Bewusst Verbundenen Atmung (Conscious Connected Breathing, kurz CCB)
* 45 Minuten Atmen in der CCB Methode (zu Musik)
* Möglichkeit, über Erlebtes zu Sprechen (am Ende der Session)
Die Einzelsession ist für dich, wenn du tiefer in ein bestimmtes Thema einsteigen möchtest.
Suchst du Klarheit in einer Angelegenheit, beschäftigt dich eine bestimmte Situation oder möchtest du alte Blockaden oder verdrängte Gefühle zu einer bestimmten Situation transformieren? Lass dich von deinem Atem in die Tiefen deines Selbst führen und deine Antworten finden. Einzelsessions gehen in der Regel viel tiefer als eine Gruppensession, da meine Energie ganz bei dir liegt. Vor und nach der Session haben wir Zeit, um über deine Fragen und deine Erfahrungen zu sprechen.
Kosten: 150 Euro (90-120 Minuten)
1:1 Atemberatung
Du möchtest Stress im Alltag abbauen und lernen, besser mit Herausforderungen umzugehen?
Du hast Schlafprobleme und fühlst dich im Alltag oft ausgelaugt?
Du bist Mama oder Papa und erschöpft vom Familienalltag und wünscht dir Ruhe und Geduld mit deinen Kindern?
Oder du möchtest einfach mal entspannen?
Dann ist diese Session perfekt für dich.
Ich stelle dir, passend zu deinen Wünschen und deinem Anliegen, verschiedene Atemtechniken vor und führe dich durch eine 20 minütige Atemreise.
Die Session beinhaltet:
* Vorgespräch und Raum zum Teilen deiner Wünsche, deines Ziels sowie Raum für Fragen
* Einführung in verschiedene Atemtechniken
* auf dich abgestimmte Atemreise (20 Minuten)
Kosten: 75,00 Euro (1 Stunde)
1:1 Atemberatung in der Schwangerschaft: Vorbereitung in der Schwangerschaft und auf die Geburt
Du bist schwanger und möchtest spezifische Atemtechniken kennenlernen, um dich perfekt auf die Geburt vorzubereiten?
Du möchtest deine Ängste in der Schwangerschaft und vor der Geburt abbauen uns ins Vertrauen kommen, dass du eine wundervolle Geburt erleben kannst?
Dass bewusstes Atmen bei der Geburt hilft, ist nahezu jedem bekannt. Der Atem verbindet dich im Moment der Geburt mit deinem Körper, setzt ihn in Entspannung und lindert so Schmerzen. Ich zeige dir verschiedene Atemtechniken, die du zur Vorbereitung und während der Geburt anwenden kannst, um die Angst vorm sog. "Geburtsschmerz" zu verlieren.
Ich selbst habe 3 Kinder vollkommen natürlich und frei von Interventionen geboren. (Auf meinem Blog kannst du meine Geburtsberichte lesen.) Ich freue mich, wenn ich dich ein Stück weit begleiten darf und dein Vertrauen in dich, deinen Körper und dein Baby stärken darf.
Die Session beinhaltet:
* Vorgespräch und Raum zum Teilen deiner Wünsche und Ziele
* Vorstellung der Atemtechniken (eine Atemtechnik pro Session)
* 20 minütige Atemreise und Entspannung
Kosten: 60,00 Euro (1 Stunde)
Breathwork & Atemkurs - Entdecke die Heilkraft deines Atems für Körper, Geist und Seele
In diesem 5-wöchigen Kurs zeige ich dir, wie du die Kraft deines Atems entfesseln kannst. Lerne, dein Nervensystem besser zu verstehen und dich selbst bei Stress oder Herausforderungen zu regulieren. Im Kurs lernst du, was mit deinem Atem alles möglich ist. Ich zeige dir verschiedene Atemtechniken, die das parasymphatische Nervensystem ansprechen und dich im Alltag schnell in die Entspannung bringen.
Kursinhalte:
Was ist Breathwork, Unser Nervensystem, die optimale Atmung, Mund vs. Nasenatmung, verschiedene Atemtechniken für Ruhe und Entspannung, Luftanhalte-Techniken, Exkurs zu aktivierenden Techniken (Transformatives Atmen/ Psychedelic Breathing). Jeder Kurstermin endet mit einer 20-minütigen Atemreise.
Kosten: Drop In (1 Termin) 28,00 Euro
alle 5 Termine: 125 Euro
Der Kurs findet zweimal im Jahr statt. Aktuell läuft der Kurs immer Dienstags, von 18 bis 19.30 Uhr. Nächste Termine: 28.4., 5.5.,12.5.
Der nächste Atemkurs startet dann im September 2026.
Habe ich etwas vergessen?
Du hast ein ganz bestimmtes Anliegen, wie ich dich mit der Atmung unterstützen kann?
Möchtest du mich für einen Vortrag buchen oder als Unterstützung für ein Retreat?
Kontaktiere mich gerne und wir finden eine gemeinsame Lösung.